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Results
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***m
日頃運動不足で、身体も固く、運動したいけど、、、と思っている方にとてもいいレッスンだと思います。
先生はこちらのコンディションを確認して、また希望も聞いてくださり、ゆっくりとレッスンが進んで行きました。
先生のお人柄、声のトーンもやさしく、呼吸のコントロールをリードしてもらって、リラックスモードになりました。
椅子に座りながらも、肩、腕、お腹、脇の下まで、しっかりとエクササイズでき、頭の位置が整い、背筋まですっと伸びる感じでした。
シンプルな動きですが、筋肉や関節に作用しているようです。実践できそうです。
レッスン後、爽快感とほぐれた感じがして、心地よく、また身体がすっきりしました。
丁寧なフィードバックもいただきました。ありがとうございました。
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***p
初めて受講させていただきました。まずは運動の履歴などカウンセリングしていただき、現在の私の身体能力レベルに合ったものを提案してくれようとしているのがとても嬉しかったです。語り口調も優しく物腰の柔らかい先生で、すぐに緊張がほぐれ、初めてでも楽しむことができました。手の使い方、新しいストレッチの方法など教えていただき、学びの多い時間でした。ありがとうございました！
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***yyy
ヨガ初心者でしたが、やさしく和やかな雰囲気で進めていただいたので、気軽に受けることができ楽しめました。またいすを使って行うヨガを知ることができ、新鮮で、からだもほぐれリラックスできました。ありがとうございました。
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***ito
普段の生活にいつでも簡単に取り込むことができる運動として椅子ヨガのレッスンを受けてみました。レッスンは自分の体調や抱えている問題があるかどうかを確認していただいてから現状に合ったものを教えてくださいました。ゆっくり声を掛け合いながら進めてくれたので無理なくでき、レッスン中にもう身体がホカホカしてきて効果を感じました。椅子に掛けたらすぐ、その場で場所を取らず、事前準備も不要でいつでもできるのが嬉しいです。またお願いしたいです。
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***ricafetalk
ボウスプリングヨガ、初体験でした。普通のヨガは毎日続けていますが、同じヨガと名がついても、より筋トレのようなトレーニング要素が強い別物のように感じました。普段から運動してるつもりなのに、既にやや筋肉痛です笑 動きは割とシンプルなのに効いてる感じがして満足です。
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***ko.
初めてボウスプリングと言う椅子ヨガを受講しました。
受講前のメッセージで要望とかを聞いて下さり安心して受ける事が出来ました。
シンプルな動作をゆっくり呼吸法と一緒にする事によっておおきな効果が得られる事を学びました。
身体の中からジワッと汗ばむ感じで良い運動になり、心地よい疲れがあり良く眠れました。
シニア、初心者の方にもお勧めのエクササイズだと思います。
レッスン後も丁寧なメッセージをいただきありがとうございました。 -
***oko_us
今日は充実したレッスンをありがとうございました。先生のレッスンで初めてBowspringを知ったわけですが、このレッスンを機にBowspringをもっと極めて日常生活の一部にしていきたいと強く思った次第です。在宅勤務を始めて１年以上、デスクワークの中心の仕事のため、肩、腰、背中の痛みが慢性化しており、何か対策を考えなければと思っていたところで先生のレッスンを受講いたしました。まず日頃の運動レベル、気になる痛みや体の場所を聞いてくださり、個人のレベルや痛みに合わせて動きやポーズをその場で提案していただきました。レッスン後、肩、腰、背中の痛みがすべて消えビックリ！即効性のある処方箋を出していただいたような、スッキリした気分になり感謝感激です。ヨガマットを出すのも面倒な私。すぐ隣にある椅子を使ってのレッスンはヨガよりもとても気軽な感じがしてその点も気に入りました。デスクワークをしている限り、これらの痛みはつきもの。先生のレッスンで体の不調を解決すべく、これからも定期的にお願いしたいと思います。
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***sa._.
初めて挑戦しましたが、優しく丁寧に教えて下さいました。自分のペースに合わせてレッスンを進めてくださいますので、時間があっという間でした。優しい声がけをしてくださいますので、気を張らずにリラックスしてできます。
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***hug
今日はレッスンありがとうございました♡
ヨガの経験はありましたが、ボウスプリングヨガははじめてでした。
腰のラインをカーブさせることで、肩周りも開きやすくなったのがびっくりです！
姿勢も良くなりそうなので、継続して続けていけたらと思いました。
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***azik
初めてのBowspring yogaでした！今まで経験してきたヨガの動きやポーズと違ったので１から教わる感じでした。各ポーズがどこに効くか、また動きのコツを丁寧に教えていただき、短時間でしたが効果を感じました。また、受講したいと思っています！
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***ana
Halu先生。今日はありがとうございました。初めての
Bowspring Yogaが新鮮でとても楽しかったです。先生の話し方も優しくて、安心出来ました。レベルに合わせて頂けたのが、
とても嬉しかったです。体がすごく伸びるのを感じれたので、ストレッチを続けてみます。またよろしくお願いいたします。 -
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導師和藹親切，客氣有禮，她能以流利英語教授課程。課程設計簡單而實用，練習過後，能有效地使我蹦緊的肩膀肌肉和背部肌肉放鬆。所有動作以一張椅子為輔助，非常方便。我與兒子一起參與這個課程，起初他害羞得把小臉躲起，慢慢的隨著我做簡單的動作，最後他更自行完成整個動作，表現給老師看呢！
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***min1717
初めて教えていただくヨガということで最初は緊張していましたが、そんなに難しくはなかったので、リラックスしてできました。ひねりのポーズは肩や腰がスッキリしてきもちよかったです。寝る前などにリラックスするのにいいかもしれないですね。ありがとうございました。
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***moto.k
今まであまりやったことがないポーズもありましたが、普段使っていない部分を伸ばせたと思います。筋肉痛が出るかもしれないと事前にお伺いしていましたが、大丈夫でした。
動きを入れるか、伸ばしをメインにするか、どこを伸ばしたいかなど、こちらの希望を聞きながら進めて下さったので、無理なく進めることが出来ました。
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***irinrin
大変穏やかな優しい先生でいろいろお聞きできます。 昔から歩き方に癖があり足首も固く可動域も狭いのでもう少し柔らかくしたいと思って相談しました。歩き方も少しずつ改善していきたいと思います。ありがとうございました！
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***a2019
今までにやったことのないヨガだったので、とても興味深く楽しく出来ました。
私の目的を聞いてくれて、その部位を伸ばすレッスンを組み立てていただきました。
物腰の柔らかい先生で話しやすく時折褒めてくださるのも嬉しかったです。
ありがとうございました。 -
***o_ohki
朝からとても気持ち良いヨガのレッスンを受けることができました。こちらのBowspringヨガは普段やっているヨガとは違っていてとても面白かったです。haluさんの話し方、トーン、お声も落ち着いていてとてもやりやすかったです。ありがとうございました！
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***oko..Y
ジムでのヨガをしなくなり、まずはゆっくり伸ばすことからと始めました。毎回ちょっとずつ違う動きを入れて下さったり、自分では気付かない癖を指摘して、ちょっとした動きや意識するところを教えて下さるのでとても良いです。これからも続けていきたいです。
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***irinrin
ベータテスターとして受講しました。いつもは英語のレッスンばかりで珍しく初めてのヨガレッスンを受講してみました。
Skypeでヨガレッスンってどうするんだろう・・・という単純な疑問もありましたが音声などもいろいろ工夫されていました。
合っているのか？これでいいのか？とわからないままについていきましたが確かに体がほぐれた感じはあります。
確かにどうしても日々の生活は、前屈姿勢になりがちで背中をそらすのは逆なのでいいかもしれませんね。優しく質問もしやすい雰囲気で良かったと思います。機会がありましたらまたお願いしたいと思います。
***okiko
イスヨガは初めて体験しましたが、簡単な筋トレとストレッチが一度に気軽にできるトレーニングでした。簡単なので自分でも続けてできそうです。テレビを見ながら、デスクワークの休憩時間に、など椅子さえあれば隙間時間に手軽にできるのが良いですね。