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Resultados
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***akowagner
レッスン開始時にゆっくりとストレッチがしたいのか、やや強度が強めのトレーニングのどちらがいいか、レッスン内容の希望を聞いてくださいました。私はちょっと力が必要なストレッチをお願いしました。20分と短いトレーニングでしたが、短時間で身体全体をストレッチで伸ばすことができて気持ちが良かったです。ホームオフィスの休憩時間を利用して、有効にリフレッシュすることができました。
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***suri
こちらがスマートフォンでのカメラで画面も小さかったので、PCだとよりよく分かりやすく身体を動かせたと思います。
ただ、講師の方もしっかり見てくださって随時姿勢を直してくれました。
短時間で、椅子に座ったままだったにもかかわらず、身体が暖まりました！ -
***iko..
短い時間でしたが、丁寧に説明しながら進めてくださり、また私の体調を確認しつつ進めてくださったので安心して受講できました。
私は腰痛持で事前にお知らせしておいたので椅子に座って行う簡単なヨガでした。簡単ではありますが、肩回りを中心に上半身を充分に伸ばすことが出来ました。今、コロナ禍で大勢で集まって行うレッスンに抵抗がありますが、気軽にでも確実にできるのでいいと思いました。 -
***ami.h
動きの一つ一つをとても丁寧に指導してくださいました。20分と短い時間で、やっている間は伸びているなぁーくらいの気持ちでしたが、終わったあとに体が軽くなったように感じられました。レッスン前に強度の希望も聞いてくださるのでその日の体調で対応してくださるのも良かったです。
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***ut73bali
ボウスプリングヨガのレッスンを、初めて受講しました。
久しぶりのヨガだったからか？少々きつく感じるところもありましたが、しっかり効いている実感はありました。
始まる前に肩こりがあることを伝えたので、肩回りを動かすポーズも取り入れてくださいました。
そのおかげで終わってからは、肩が楽になり胸もしっかり開き姿勢がよくなりました。
機会があれば、また受講したいと思います。 -
***komoon
肩こり、首凝りをすこしでも解消したくてレッスンを取りました。 椅子を使うヨガにも興味がありました。ヨガは、初めてではありませんでしたが、ただし姿勢をとることがうまくできず、ポーズが上手にとれなくてやらなくなっていました。 今回、先生から、姿勢が良くないのは、腹筋と背筋、腰の筋肉？と同時に鍛えてゆけばいいとききましたので、すこしづつ継続して行ってゆこうと思います。正しい姿勢から腰痛、首痛、肩こりが解消してゆくとよいとおもいます
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***ichan
講師が私の状況をよく聞いてからレッスンを進めてくれるのでありがたいです。マンツーマンのレッスンなので、私の悩みに合わせたポーズをとってくれました。また、レッスン中に、講師は私に痛みがないかどうかこまめに確認してくれました。そして、レッスンの後は、体がよく伸びてスッキリした感じがします。ありがとうございました！
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***NZi
It is a great lesson to get to know Bowstring yoga! I can hear her lesson very clearly and also see her movement very well. If you want to know Bowstring yoga I highly recommend her class!
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***_yu
初めてやってみましたが、難しく感じることもなく取り組むことができました。印象に残ったフレーズは「体重移動」と「筋収縮」です。
従来のヨガとは印象が異なり、ワークアウト、ストレッチ、シェイプアップのような色合いが強いのかなと感じました。
中級以上も色々とポーズが動きが深まっていくようなので、
新しい運動習慣を取り入れたい方に向いていると感じました。 -
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***ona1231
こちらの状況を確認しながら進めてくださるので、とても挑戦しやすかったです。私が出来そうなレベルに合わせてくださって、ちょうど良く出来ました。初めて挑戦したレッスンだったのですが、説明がわかりやすくてとても良かったです。
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***a
Bowspring yogaを初体験しました。
通常のヨガとは異なり、ポーズをしながら体を伸ばす動作が多く
普段使わない部分もよく伸びてとても気持ちよかったです！
シェイプアップ効果も期待できるそうなので続けていけたらと思います。
動作の合間に、都度先生が体の調子を確認してくださり、無理なく続けることが出来ました！
動きの指導も丁寧でわかりやすかったです。また是非機会があればお願いします◎ -
***I2015
Bowspring yogaは初めてでしたが、わかりやすく説明してくださり楽しくレッスンできました。
久しぶりの運動だったので、軽めの動作から少しずつ負荷をかけた動きを教えてくれました。いろんな角度から動きを見せてくれてわかりやすかったです。
ヨガよりも体にきいていて効果がある感じがしたので、またやってみたいなと思いました。 -
***ko522
ボウスプリングって通常のヨガと何が違うのかなと思い受講してみました。
想像よりも様々な違いがあり、少ない力でより効果的に動けるようアレンジされていました。
今までの初心者向けヨガは流れるようにポーズをしていき、違う点があれば講師の方が指摘して下さるスタイルでしたが、こちらはひとつのポーズ毎に指導や感想を言うので、とても丁寧でした。
まだまだ日本には講師が少ないそうなので、気になる方や筋トレに興味のある方は是非試されてみてほしいです。 -
***hieTK
ベータテストで受講しました。今までやったことがあるヨガと違って、動きが多く新鮮でした。日ごろから運動していることもあり、通常より負荷を強めていただきましたがついていけてよかったです。体幹やバランスを鍛えるのにとても良いと思います。40分があっという間でした！
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***KO._.
日本ではまだ珍しいボウスプリング・ヨガを初めて経験しました。先生がしっかり丁寧に教えてくださったので難しい動きもスムーズにやってみることができました！終わった後は呼吸がしやすくて、肩が下に降りた感じがします。またお願いしたいです！ありがとうございました。
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***e
Bowspring yogaは初めてでしたが、丁寧に教えてくださるので楽な気持ちでレッスンを受けることができました！
先生は、楽な分に気の中で、こちらの要望を聞いて下さりながら内容も提案してくださりました。
初めての方でも安心して受講できると思います^^
ありがとうございました！
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***richiari
先生はとても感じがよく優しい方です。当日の体の具合（調子の悪いところ、気になるところ、よくしたい所など）を丁寧にヒアリングしてくださりました。
おかげで腰がずいぶん楽になりましたし、左右どちらもバランスよく使うことによって体調も良くなるんだなぁと再認識できました。そして、姿勢を正しく保つことの重要さも教えてもらいました。
とても楽しいレッスンをありがとうございました。
***kan3337
先日はレッスンありがとうございました
ヨガは初めてでした。
最初に経験があるか聞いてくれて、どんなレッスンがしたいか聞いてくれました。
膝が痛かったので、そのように話すと、膝に負担のないレッスンをしてくれました。
膝に良い運動なども教えてくれました。
身体がリラックスして、ほぐれました。ありがとうございました！