为您的日常生活增添色彩。

Tomo 讲师的专栏

新レッスン　ボディメイク始まりました！　

2025年2月9日

皆さま、こんにちは。

ポルトガルはもうすっかり春の陽気になっています。
日中の最高気温は16℃前後でまだ肌寒くはありますが過ごしやすい季節となっています。　

さて表題の件ですが今月より新レッスンを始めました。
今年の春、夏は今よりももっと素敵な自分でお出かけしませんか？ボディメイクで私と一緒に自分磨きしましょう☆　

レッスン内容は特に体の変えたい部分や理想のボディに近づくためのエクササイズ方法、ライフスタイルの見直し、食事管理など様々な視点から出来るアプローチ方法を一緒に考え提供します。必要であれば一人一人に合ったトレーニング方法、エクササイズをオーダーレッスンにて作成します。　

減量または増量、体のパーツを鍛えたい、しぼりたいなどの目標に向かって一緒に取り組んでいくレッスンです…今までダイエットやジム通い、自宅トレーニングが続かなかった方に是非挑戦してほしい内容です。
日頃のライフクオリティを見直すきっかけ作りに又はダイエットのモチベーションアップの為にも是非このレッスンを活用してください。

人生、楽しみながら軽やかに素敵に自分らしく過ごしていきましょう♪　

リクエストお待ちしております。