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Ericanohoshi 講師的專欄

自分を大切にする今週のセルフケア☆「スイーツのご褒美」

2025年2月3日

皆さん、こんにちわ。

Ericaです。

年明け気分でいたら、早いものでもう2月。

節分を迎え、今日は立春です。

暦の上では春の訪れでもあります。

今週の自分を大切にするセルフケアは「スイーツのご褒美」です。

甘い物は好きですか？

私はスイーツ無しには生きていけないくらい。

ご飯は抜いてもダイエットしても、スイーツを省くことはできません。

これはもう、諦めています（苦笑）

ケーキなどボリュームあるスイーツは、頑張ったとき、
ひと仕事終えたときのご褒美として、時々自分にプレゼントします。

特に頭をとても使う仕事の後、集中する作業の後は、
気持ちの切り替えやリフレッシュに効果があると感じています。

緊張がゆるみますよね。

自分へのおもてなしとしてぜひお好きなスイーツを。

心の癒し、喜びに好きなスイーツを食べに行ったり、作ってみるのもいいですね。

ひとくちごと美味しさを味わって、幸せな時間を過ごしてくださいね。

今週も素敵な一週間になりますように☆週も素敵な一週間になりますように☆んにちわ。 Ericaです。年明け気分でいたら、早いものでもう2月。節分を迎え、今日は立春です。暦の上では春の訪れでもあります。今週の自分を大切にするセルフケアは「スイーツのご褒美」です。甘い物は好きですか？私はスイーツ無しには生きていけないくらい。ご飯は抜いてもダイエットしても、スイーツを省くことはできません。これはもう、諦めています（苦笑）ケーキなどボリュームあるスイーツは、頑張ったとき、ひと仕事終えたときのご褒美として、時々自分にプレゼントします。特に頭をとても使う仕事の後、集中する作業の後は、気持ちの切り替えやリフレッシュに効果があると感じています。緊張がゆるみますよね。自分へのおもてなしとしてぜひお好きなスイーツを。心の癒し、喜びに好きなスイーツを食べに行ったり、作ってみるのもいいですね。ひとくちごと美味しさを味わって、幸せな時間を過ごしてくださいね。今週も素敵な一週間になりますように☆