Un tocco di stile alla tua vita.

Crea un account

Rubrica di keiko.A

「心が疲れたら体を使う」

Oct 30, 2024

がんばりすぎて、そろそろ疲れたということが無いですか？

心が疲れたら体を使えと良く言われてます。

…とは言え、改めてスポーツしなくても、ストレッチでも効果的です。
心身ともに健康保つために、心が不健康な時は体を使いましょう。

「心身一体」と使う人もいますが「しんしんいちにょ」と読みます。
実際は「心身一如」と書くともいわれてます。心と体は一つ、
心と体は繋がっているといったニュアンスの言葉です。
肉体と精神は一体のもので、分けることができず、
一つのものの両面であることを意味するそうです。
だから疲れた方を休ませて、
エネルギーある方を活用して元気を取り戻すのでしょう。

考えてもどうしようもないとわかっていても、心配してしまうことも良くあります。

そうすると気疲れをしてしまいます。

実は私も心配性ですが、たまに思考を止めて気持ちを放出します。。

牧場の放牧を想像してみてください。あんな風になんか重たい気持ちを放ちます。

つまり。。「無」になります。。とってもラクになり、リフレッシュすると

体もエネルギーを取り戻せます。体が資本だと実感できます。また前に進めます。

心配性で、夜長の秋に眠れなくて考えてばかりいる方や頑張りすぎる方など。。

お気軽にアウトプットに来られてください。

たまには人に頼るのも心地良いですよ？

■このコラムに関するコメントは一切受け付けておりません■

by.keiko.A