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私は最近家で研究も兼ねて、フェイスリフトを行っています。美容はもちろんのこと、若返り効果や、シワ・たるみ、さらには片頭痛や頭痛にも効果があります。
スパやエステに行かなくてもすぐ効果を実感できるのでおすすめです！
レッスンを作ったので、もしご興味ある方は一緒にフェイスリフトを自宅でやりましょう！
https://cafetalk.com/lessons/detail/?id=668189&key=cf04129eba31222c269974d7a17c594e
そのほかのアクティビティとしては、犬とお散歩に行く。
これは毎朝最低でも30分は歩いて太陽の日差しを浴びています。その後はとてもスッキリして、いろんな家事や仕事が捗ります。
また、体を動かすのも私の趣味です。なんでもいいです、公園に行ってブランコに乗ったり、ヨガやストレッチをしてみたりととりあえず体を動かします。曲を流して、適当にダンスをしてみたりと、他から見たら変人ですが、なかなか楽しいです！笑
私のアクティビティはほとんど家でできるもので、お金もかかりません。よかったら皆さんも試してみてください！
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