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Cafetalk Tutor's Column

Rubrica di IRIS ReZA

今日から始めよう‼︎ １週間で完結する最低限の災害対策と意識

Aug 9, 2024

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　Day1 

　エレベーターよりも

　階段を意識的に使うようにする

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エレベーターの中で大地震を迎えることを

想像してみてください。

電気が止まると同時にエレベーターも止まり

狭い個室に閉じ込められたまま

何時間後に復旧するかわかりません。

 

その時に、トイレに行きたくなったり

連絡をとりたくても

万が一電話を持っていなかったりしたら…怖いですね

 

日頃から階段を使っていれば

そんな心配もありません。

 

また、災害時には交通手段が遮断されて

長距離を歩く必要が出てきたり　

近くで火事が起きたら遠くまで

走って逃げる必要が出てきます。

その時は体力勝負となります。

この点でも、普段から階段を使うことで

自然と脚の力をつけることができるでしょう。

 

毎日上層階まで階段で上るのは

日常生活に支障をきたすという方は

「◯階までは階段で」とマイルールを

決めてはいかがでしょうか？

 

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　　ヨリョクがあればタスケアエル

　　ミンナでココロとカラダのジュンビを

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