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Cafetalk Tutor's Column

Naoko_M 讲师的专栏

7月15日(月)夜 カメラOFF ヨガグループレッスンやります!

2024年7月2日

<ココロとカラダをごきげんに!>
ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチのNaoko_M(なおこ)です。

いつもは毎週木曜日の夜にやっているグループレッスンを
7月15日(月)に開催します!

7月15日(月)は、祭日(海の日)なのでお休みの方も多いかなと思います。
3連休後に日常モードに切り替え、リセットするのにいかがでしょうか。

レッスン時間は30分(ZOOM開催となります)。
ゆったりした気分で気持ちよく、そのまま寝れるようなレッスンなので
シンプルな動き、ストレッチ、ヨガポーズを中心にプログラムしています。


↓↓↓ レッスンの特徴 ↓↓↓

その カメラOFFの参加もOK!

寝る前なので、お風呂上がりだったり、パジャマだったり・・・。
そんな時はカメラOFFでご参加ください。
というか、ほとんどの方がカメラOFFです 笑

その    自分自身に集中できる!

シンプルな動きなので、カメラでインストラクターの動きを見ながら・・・というよりは
ご自身の動きに集中しやすいです。


↓↓↓ こんな方におすすめです ↓↓↓

YOGAを始めてみたい!
最近、カラダを動かしていないなあ。
カラダを動かしたいけど、何から始めたら良いのやら・・・。
寝る前に頭の中とカラダをリセットしたい!
この頃カラダを動かしてない!

レッスンでお会いできることを楽しみにしています!








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