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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

【YOGA】肩こり緩和

Apr 13, 2024

ヨガでHAPPYに!

 

 

 


ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

 

 

皆さん こんばんは!

 

今日も一日お疲れ様でした✨

 

ヨガが好きになる!✿YOGA情報✿



【牛の顔のポーズ】

(サンスクリット語でゴムカーサナ)

 

肩こり緩和に

おススメのヨガポーズ!

 

全身の血流を良くする事で

身体の疲労緩和にも◎

 

身体の後ろで

両手を組みますが

 

 

手が届かない場合は

曲げた肘をつかんだり

 

 

タオルを使ってもOKです✨

 

 

牛の顔のポーズは

 

肩こり緩和や

疲労緩和の他にも胸を開く事で

 

気持ちを前向きに

してくれます♪

 

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肩こり・首こり・眼精疲労で

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肩こり緩和ヨガ

 

皆様と一緒にヨガが出来る事を

心より楽しみにしております✨

 

ヨガで心も身体もHappyに!

 

 

皆様の明日が

心も身体も健康で

過ごせますように✨

 

シャンティ!

 

✿オンラインヨガ✿

 

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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

 


 

 

 



最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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