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Cafetalk Tutor's Column

Tutor Shina 's Column

【第8回目】旭川市新旭川地区センターレッスン!

2024-04-10

ヨガでHAPPYに!

 

 

 


ヨガインストラクターの

Shina(しな)です!

ご訪問ありがとうございます

 

皆さん こんばんは~!

 

今日は第8回目の

旭川市新旭川地区センター

でのレッスンでした!

 

私はヨガを担当させて頂きました✨

 

ご参加頂きありがとうございました!

 

エアロエクササイズと

ボクシングエクササイズで

 

音楽に合わせて

楽しく身体を動かしたあと

 

ヨガのポーズで

肩こり・腰痛を緩和して

心と身体をほぐしました✨

 

今日は久しぶりに笑いヨガを

おこないました♪

 

皆さんナイススマイル!

 

笑う事は

気持ちを前向きにしたり

免疫力もUPすると言われていて

 

笑いヨガは身体を動かして

楽しみながら沢山笑えるので

とってもおススメです♪

 

旭川レッスンでおこなっている

肩こり腰痛緩和ヨガは

 

オンラインレッスンでも

おこなっていますので

 

肩こり腰痛緩和ヨガで

首・肩回りのコリをほぐし

つらい肩こりの緩和&予防と

 

腰を気持ちよく伸ばしたり
腰痛の原因となる場所の

コリを優しくほぐして

 

肩こり・腰痛を

緩和していきましょう!

 

✨オンラインヨガ実施中✨

肩こりや腰痛で

\ お悩みの方はこちらから! /

肩こり腰痛緩和ヨガ

 

皆様と一緒にレッスンが

出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

シャンティ!

 

✿オンラインヨガ✿

 

オンラインヨガレッスン開催中!

毎週月曜日は

オンラインヨガ

【 昼 】

10:00~10:30/11:00~11:30
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優しいヨガクラスです♪

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一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに

お待ちしております♪

 

 

 


 

 

 



最後までご覧頂き

ありがとうございました!

またお待ちしてます~

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