モチベーションの維持、新年の目標を守る方法

Weekly Topic: Staying Motivated: How to Keep Your New Year's Resolutions

Jan 21, 2024

あっという間に、1月も後半に突入しましたね。
今週のトピックが興味深い内容だったので、少しだけ書いてみる事にしました。

モチベーションの維持って、本当に難しいですよね。
講師をやっている私だって、いつでも、モチベ―ションマックスなんて事はなく、
やる気がでたり、またなくなったりを繰り返しています。

ただ、最近、「これは、ちょっと効果あるかも！？」って思ったものを共有させて頂きます。

★ 人に目標を宣言する！
　周りの人に、自分が頑張りたい事を、言ってみる。

今の私だったら、
「怖がらずに、スノーケリングができるようになりたいので、毎週末ビーチで泳ぐ練習をする！」
「断捨離して、すっきり快適な生活を手にいれる。手始めに洋服を10着donation（寄付）する！」
「パソコンのショートカットキー3月末までに、あと3つ覚えて、仕事を効率化する！」

などでしょうか？
人に宣言することで、目標達成率が高まります！
この方法、侮る事なかれ。ぜひ、皆さんにも試してみてほしいです。

★伴走してくれたり、励ましてくれる人を見つける
小さながんばりを誉めてくれたり、がんばれ～と励ましてくれる人がいると、モチベーションが
保ちやすいです。
家族や、友達、職場の同僚、カフェトークの講師など、誰でも良いので、
そういう人を見つけると良いですね。

幸い、Yoshi.には、そういう人が、講師さん、生徒さん問わず、カフェトークに沢山いるので、
モチベ維持ができています。

私も、あなたの、そんな人になれたらいいな♪と思います。
レッスンで、あなたのかなえたい事、ぜひ、宣言しちゃってくださいね(^_-)-☆
Yoshi.がしっかり伴走致します！

Un tocco di stile alla tua vita.

Rubrica di yoshi.