「自己決定感がやる気を促す効果を脳活動で実証」した

脳科学の論文があります

（2013年、玉川大学脳科学研究所・松元健二教授らの研究グループ。

英オックスフォード大学の科学雑誌に掲載された）。

実証実験の内容は

あるゲームをやらせて

ゲームで使う道具を自分で決断した時と

強制的に選ばされた時で

脳の活動がどう違うかを調べた

というものです

自分で道具を決定した時は

結果が失敗でも、脳の活動が低下せず

ポジティブに捉えていることが示唆されました

また

自己決定した時のほうが

ゲームの成功率が高いという結果でした

つまり

「自分で決断する」ことは

結果の成功・失敗にかかわらず

自己肯定感や人生の満足度につながる

ということです(^^)

人生は常に新しい経験の連続

その新しい経験を左右する情報が

いつも自分を取り巻くように

世の中に溢れています

情報との付き合い方で行動は変わります

情報に流されるのではなく

その一つ一つに

自己決定、つまり決断力を働かせて

情報をうまく使う♪

それによって

人生の目的の達成率・夢の実現率も

上がっていくんです(^^♪

そうか、「決めれば」夢が実現するのかと

突然

「毎日が決断の連続だー！」と意気込んでも

日常の中での「決断」を意識するのって

なかなかしんどいし

「決めろ、決めろ」と

自分にプレッシャーをかけることになって

自己肯定感が上がるどころか

「決めることがわからない」と

自分を責めたりしてしまうことに

なりかねません

まずは

毎日の中で

「これは自分で決めたことだ」という

材料を集めてみてください

例えば

◆起床時間

◆朝ごはんの時間

◆朝ごはんのメニュー

◆3時のおやつの品

◆お風呂に入るかシャワーだけにするか

などなど

小さなことからでいいんです(^^)

そうやって

「自己決定」を意識するだけで

人生の成功率

夢の実現率が

上がっていくとすれば

すごいと思いませんか？

「決めるだけ」は

無料で誰でもできる成功法則です

ぜひ皆さんの頭の片隅に残しておいて

気づいたときに

試してみていただけたら嬉しいです♪