English
日本語
中文（简体)
中文（繁體)
한국어
Italiano
español
Deutsch
Русский
ヨガでHAPPYに！
ヨガインストラクターの
Shina（しな）です！
ご訪問ありがとうございます
皆さん こんばんは～✨
今日も一日お疲れ様でした
今日の夕日は凄く綺麗で
心が癒されました✨
良い感じで雲がかかって
赤い夕陽が見えたり
隠れたりするのが
見ていて癒されました✨
ただ、見ててすっかり
写真を撮るのを忘れてました
今度、夕日が撮れたら
皆さんにも癒し写真を
シェアしますね♪
とりあえず昔に撮った
夕日写真を見つけたので
今回はこちらを♪
↓
今日は
ストレートネック
について
皆さん 座っている時や
歩いている時など
このような
姿勢で過ごしていませんか？
スマホを使う
現代社会では
猫背の姿勢に
なりやすく
首が前に出た
ストレートネックに
なりやすいです
頭はボーリングの玉くらい
実は重たくて
私たちは日頃
ボーリングの玉をのせて
過ごしています
そのボーリングの玉を
支えているのでが
首なのですが
背中を丸め
顔を前に出した
猫背の姿勢でいると
首が正しく頭を支えられず
首こり・肩こりに
なってしまいます
そして
このストレートネックのまま
ほおっておくと
首こり・肩こりは
悪化しやすく
片頭痛等の
さらなる身体の不調へと
繋がってしまいます
でも大丈夫です！！！
ストレートネックの方
猫背の方
首こり・肩こりのある方
でお悩みを
改善していきましょう✨
肩こり解消ヨガでは
猫背姿勢の骨盤後傾を
正しい位置へと調整し
さらに首こり・肩こりとなる
部分へのアプローチをし
原因となるコリを
気持ちよく伸ばし
ほぐしていきます✨
オンラインヨガレッスン開催中！
初心者さん向けの優しいヨガクラスです
↓
一緒にヨガが出来る事を心より楽しみに
お待ちしております♪
皆さんがこのあと
ゆっくり休めますように
シャンティ！
最後までご覧頂き
ありがとうございました！
またお待ちしてます～
by
