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みなさん、こんばんは。
いつもコラムをご覧いただき、ありがとうございます。
コロナ禍で減ったものの一つ。それは「雑談」ではないでしょうか。
ちなみに、「雑談」とは「さまざまな内容のことを気楽に話すこと」です。
学校での休み時間や職場での何気ない会話、ご近所さんやママ友との立ち話など
一見意味のないような時間ですが、これらが無いことでどのような影響があるのでしょう。
話す機会が少ないと、
〇ストレスが溜まる
〇うつ病のリスクが高まる
〇孤独な気持ちになる
〇不安になる
〇生きがいを感じられない
〇自信を喪失する
〇仕事の生産性が低くなる
などの悪影響が出てきます。
では、人と何気ない会話をすることには、どのようなメリットがあるのでしょうか。
☆雑談のメリット☆
〇モヤモヤが解消する
〇モチベーションが上がる
〇仕事の生産性が高くなる
〇新しいアイディアが浮かぶ
〇情報交換ができる
〇時間を共有できる
〇リラックスできる
〇ストレスを和らげる
〇安心感を得られる
〇脳をリフレッシュする
〇気持ちの切り替えができる
〇相手のことを知ることができる
このように、人と話すことは決して無駄ではないどころか、学校、職場などの
人間関係を築くためにも、人間らしく生きていくためにも必要なことです。
最近、誰かと雑談しましたか？
もし孤立感を抱いている方がいらっしゃいましたら、いつでも
雑談しにいらしてください♪
