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16日間の断食（正確には不食的ファスティング）が終了、今日から復食期に入ります。
今回はファスティング開始早々生理にはなるし、夫はコロナにかかるし（家庭内感染を覚悟しましたが私は感染しませんでした）、なんだか落ち着かないことが多かったのですが、おかげであまり食欲に注意が向かずに過ごせました。
それから今回はファスティング期間中の腸の詰まりを取るために、生理食塩水による腸洗浄（ソルトウォーターバッシング）を初めて行ってみました。ネット上には危険、危ないなどの意見もありますが、濃度と解け残りにさえ注意して行えば、私には何の問題もありませんでした。
断食明けの最初の食事は、私はスッキリ大根と決めています。スッキリ大根も、断食明け一発目に摂ることで腸洗浄効果があります。
今日は断食明け1食目にスッキリ大根を食べたので、それとソルトウォーターバッシングの違いについて比較し、個人的な感想を述べたいと思います。
詳しくはこちらからどうぞ。
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ソルトウォーターバッシングは消化器官に水を流すことによる言うなれば「簡易洗浄」、スッキリ大根は梅干しのクエン酸という洗剤と大根というスポンジを使って消化器官をゴシゴシ掃除するとともに毒も洗い流す言うなれば「徹底洗浄」といったイメージを持ちました。
ソルトウォーターバッシングはお腹が痛くならないしいつでも手軽にできそう。
スッキリ大根はお腹が痛くなりますが、その分スッキリ感もハンパないです。
スッキリ大根はお腹が痛くなりますが、その分スッキリ感もハンパないです。
どちらも腸に溜まった便を押し流す効果はちゃんと得られて体脂肪が落ち、腸内環境改善が期待できるので、便秘でお悩みの方にはとってもいいと思います。
興味を持った方がいらしたら、ぜひ試してみてください。
興味を持った方がいらしたら、ぜひ試してみてください。
