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KUMI YOGA 講師的專欄

私の冬の過ごし方☃

每週主題: This is how I spend my time in winter

2021年12月11日

こんにちは～！ヨガインストラクターのKUMIです☆
12月に入り、より寒い日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？寒いのが苦手な私は、毎日天気予報を見ながら一喜一憂しております(^_^;)

一つ前のコラムで、海外で働いていたと記載しましたが、私が住んでいたでいたのはタイのバンコクです。
一年中暖かいタイに7年間住んでいて、今年の8月に帰国したばかりの私にとって、今年の冬は、本当に修行レベルで過酷な季節となっています。。
因みに私の故郷は鹿児島なので、帰国先の東京はより一層寒く感じます(-_-;)

寒いと温かい飲み物を飲みたくなりますが、カフェラテ、ココア、ホットワイン、焼酎お湯割り。。いつの間にかグビグビ飲んでいます。。

そして、身体を温めてあげようと言わんばかりに、比例して脂肪もたまっていきます。

寒いと温かいところにじっとしていたくなります。
ですがヨガを30分もすると、エアコンも切りたくなる程、身体がポカポカして、汗ばんできます。
なので、私は気合を入れて、早朝、息子が起きる前にヨガをして、身体を温めて元気に一緒に動けるように心がけています☆

でも。。今日は金曜日。。♡好きなお酒（今日はビールとハイボール）をのんで、明日の朝はゆっくり寝たいと思います(。-ω-)zzz. . .

皆さんの冬の過ごし方はいかがですか？