こんにちわ
メイクアップアーティストのTAKEです。
肌にとって睡眠は、スキンケアより美肌効果あり！と、聞くと??????ってなる人もいるのではないでしょうか？
でも、これが本当だったとしたら、どう思いますか？
今日は、その睡眠について少しお話ししていきたいと思います。この前置きで少しでも興味が湧いた方は、是非よんで下さい。
私は、プロのメイクアップとして、どうしたらメイクがキレイに仕上がるのか、そのことをずっと考えてきました。何年も色んな人に話を聞いたり、ネットや本で調べたりしてきた中で一つの答えが出てきました。それが、睡眠です。
どういう流れで、そうなったかというと、
 メイクをキレイに！→肌をキレイに→肌を整える→自律神経が大事→睡眠が大事
と、いうように色々勉強していくと、最後は睡眠にたどり着くわけです。
そんな中、Youtubeを観ていると、芸人のオリエンタルラジオの中田敦彦が睡眠について解説していました。内容は、この最近のトレンドでもある免疫力向上について、向上させるには睡眠が大事といっている動画なんですけど、内容が私がいつも説明している内容と一緒でした！勿論、肌についてではなく、あくまでも免疫力向上についてですけど、全然肌に置き換えれる内容でして。
すごく為になる動画なので、是非観てみて下さい。リンクを貼っておきますね。

https://www.youtube.com/watch?v=qsQgqNpuhks

要は肌も免疫力が大事でして、免疫力が落ちれば肌も崩れるということでして。
じゃ、スキンケアは必要ないのか！
そうではなくて、スキンケアは サポート役です。肌をよくするのは、あなた自身です。スキンケアはあくまでもそのサポート役なんです。それを間違ってしまうと、肌は決してよくなりません。いくらよいスキンケアを使っても、睡眠の質が悪ければ意味がありません。むしろ、より悪くなる可能性もあります。
肌には、質の良い睡眠に、質の高いサポーター（スキンケアの事）が必要なんです！
今回はここまで。もっと詳しく知りたい方は、レッスンをリクエストして下さい！