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こんにちは！！
最近、気温も暖かくなって春って感じですね(^ ^)
前回、アーモンドの力のコラムで次の日に更新しますと言っていたのですが
すっかり忘れてしまっていました(´Д` )笑
なので本日ご紹介させて頂きます！！！笑
前回アーモンドはビタミンEが豊富に含まれていて
老化防止や生活習慣病などの防止の効果もあるとお話したのですが
他にもアーモンドにはたくさんの栄養素があります。
それはミネラルです！！
ミネラルという言葉は皆さんよく聞くと思うのですが
具体的にどういうものかご存知でしょうか？
ミネラルとは体の組織を作る原料で人間が生きていく上で
必要不可欠なものでミネラルは体内で作ることができません。
だからよくテレビや雑誌でミネラルたくさん摂りましょうと言われていますね！
なので次回のコラムではその具体的なミネラルの種類や効果を
お話していきたいと思います(^ ^)
今日の写真はコラムと全く関係のないトトロ。笑
