Deja que el mundo condimente tu vida

Tutor Machika 's Column

リラックスの時間

2019-10-13

「忙しくてリラックスの時間なんてない」
と言われる方も多いかもしれませんが、

例えば

ロウソクに火をつけて眺める5分間や

コーヒーを飲んで窓の外の空を見上げる1分間や

深い呼吸を意識する30秒が

毎日たったそれだけで

倒れそうなあなたを支えることができるかもしれません。

そんな余裕さえないと言うのなら

自分を大事にしていない証拠です。

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