いつもなかなか思うように体が動かないのですが根気よく教えて頂いてありがとうございます。
そういえば最近気づいたのですが、ピラティスを始めてから腰痛がほぼ起きなくなりました。腹筋が少しついたからかもしれません。
やはり続けていると向上に良さそうです。車で行ける場所のピラティススタジオよりもレッスンの内容がかなり良いので、オンラインで受講しています。

いつも受けていますがなかなか完成まで程遠く、まだまだ時間がかかりそうですが、いつも辛抱強くお付き合いいただきありがとうございます！
レッスンを受けると心がすっきりして元気が出てきます。アシュタンガヨガは近くで受けられるところがないため、とても助かっていると思いますし、毎回楽しみにしています。

英語でレッスンを受けたので、身体も頭も同時に鍛えることができて良かったですw オンラインでも動きをよく見てくださり、安心してトレーニングできました。レッスン後のフィードバックも充実しているので、次はその点に注意してレッスンに臨みます！

朝ボデイメイクヨガを受講しました。画面越しに、呼吸に注意を持たせて、聞こえるような呼吸で、こちらに意識を持たせてくれます。ポーズによって肘が曲がりやすくなることや、膝を曲げがちになるところも、すぐに教えてくれるとても優しい先生で、毎回楽しく練習できます。今日もありがとうございました。

少しずつ身体もヨガの呼吸に慣れてきて、ポーズも覚えてきました。
アーユルヴェーダのレッスンと併用で習ってるので、ヨガの奥深さを毎回感じます！
ヨガをしてから体調の良さも感じてます！