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课前准备
- 网络连接 ①
- 语音耳机 ②
- 网络摄像头(推荐使用)
① 必须有联通网络并可以使用Skype的PC或其他移动设备。
② 如果所使用的PC有内置麦克风和摄像头,可以无需购买。但您也可以在1,000日币以下购买到这些装备。
初めまして。私はヨガが学びたいです。結婚を機に千葉に引っ越しました。兵庫に住んでいる高校時代からの友人が、お姉さんに誘われてカルチャーでヨガを習い始めました。パワー系のハードヨガ90分のようです。
私も以前からヨガにはとても興味があり、探していましたが、近くにあるのは時間的にも曜日的にも仕事を持ってない午前中や昼間が多く、テキストを買う様な本格的すぎる所と極端で、値段も3か月分前払いで1万越えと主婦にはきつい値段設定。いいな~行ってみたいと思える所は電車で行くような所ばかり。色々な動画サイトがあり悩みましたが、こちらにたどり着きました。
小学生からランドセルで肩こりを発症。葛根湯とサロンパスの世話になりました。20代の半ばから保育で頸肩を痛め、胸筋~鎖骨下の周りの筋肉が痛み、夜寝る時に息が詰まり苦しくて寝れないこともあります。地元の整形外科に行ったり、24時間心電図をつけて検査もしましたが、どこも異常はなく、こちらに来て、頸肩が原因でその周りの筋肉が痛みを伴うようになったと、接骨院の先生に言われました。
また、腰痛もあります。接骨院で頸と背中の矯正はしてもらうんですが、週1ないし数日に一回行くのにもコストもかかるし、自分で体をケアできたらな~と思います。
主婦になってから家事をこなす中で、手首は腱鞘炎になりやすく、ぎっくり腰にも3度なりました。腕の関節が腕を上げた拍子にパキっと鳴ります。(笑)主人の不規則な生活に付き合い、寝る時間は遅く、生活リズムは乱れてます(笑)現在、仕事を週4日保育のパートをしています。運動不足、体の硬さ半端ありません。
長くなりましたが、こんな私でもヨガは出来るでしょうか?全くの初心者です。よろしくお願いします。
① 必须有联通网络并可以使用Skype的PC或其他移动设备。
② 如果所使用的PC有内置麦克风和摄像头,可以无需购买。但您也可以在1,000日币以下购买到这些装备。
Beginner to conversational level.