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為您的日常生活增添色彩。

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Airi.H ストレッチクラス２０分

ストレッチクラス２０分

20分鐘 1,000點

Skype課程

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

教材

可商議

課程介紹  

２０分間のストレッチクラスになります。

ストレッチは健康な体づくりにとてもおすすめです!
ストレッチを行うと柔軟性が向上するだけでなく、疲労回復や血行促進、肩こりや腰痛の軽減、姿勢が良くなる、メンタル強化など沢山の効果が期待出来ます。

運動したり、ランニングするのは面倒だな、、という方でもこのクラスではお家でたったの２０分間だけ、しかも座ったまま行うことが出来ます。

朝や寝る前、お昼の空いた時間などにストレッチをして、全身リラックスしませんか?

また寝る前に行うことで、睡眠の質を上げる事にもつながります。

是非皆様のリクエストをお待ちしています!
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講師的取消政策

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• 隨時可以取消。

課程預約確定後
• 課程開始時間的 6小時內 取消→ 將收取 50% 課程點數為取消費用。
• 缺席→ 將收取 100% 課程點數為取消費用。

講師的自我介紹  

出身於:   居住於:

4

課程數

10

學員數

使用
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Airi.H
課程可能的時段
週一14:00-15:30
週一23:30-週二07:00
週二14:00-15:30
週二23:30-週三07:00
週三14:00-15:30
週三23:30-週四07:00
週四14:00-15:30
週四23:30-週五07:00
週五14:00-15:30
週五23:30-週六07:00
週六14:00-週日07:00
週日14:00-週一07:00

…
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みなさん、こんにちは！講師のAiriです！私はヨーロッパ, ロシアへのバレエ留学を経た後、現在はルーマニアのバレエ団で働いています。バレエを始めてみたい方, 初心者~プロを目指している方まで、どんな方でも大歓迎です!私がこれまでに経験したこと、学んで来たことを、沢山の方にシェアしていきたいと思っています。一緒にどんどん上達していきましょう!よりバレエが大好きになるよう、楽しいと思えるようなレッス...

講師提供的課程 

  • 全部課程
  • 舞蹈與芭蕾舞
  • 瑜珈／健身／運動

ストレッチクラス２０分

20分鐘 1,000點

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ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

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バレエの為のエクササイズ&ストレッチクラス

25分鐘 1,200點

✖

お家で出来るエクササイズやストレッチを教えます!レッスンでのお悩みを一緒に解...

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バレエレッスン　４５分

45分鐘 2,000點

✖

未経験者~プロを目指している方まで, バレエ以外のダンスをやっている方にもお...

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バレエレッスン　６０分

60分鐘 2,500點

✖

バー＆センターレッスンを行います! しっかりと体を動かしたい方におすすめです。

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バリエーションレッスン

30分鐘 2,000點

✖

発表会やコンクールに向けて、、、バリエーションに挑戦してみたい方、、、基礎レ...

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課程可能的時段

週一 14:00 –   15:30
週一 23:30 – 週二 07:00
週二 14:00 –   15:30
週二 23:30 – 週三 07:00
週三 14:00 –   15:30
週三 23:30 – 週四 07:00
週四 14:00 –   15:30
週四 23:30 – 週五 07:00
週五 14:00 –   15:30
週五 23:30 – 週六 07:00
週六 14:00 – 週日 07:00
週日 14:00 – 週一 07:00
或其他時間，請於預約時確認。

※ 以上為日本時間。登入後將自動選換為您的時區時間。

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