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MAHO TAKEICHI ストレッチクラス

瑜珈／健身／運動伸展運動適合初學者

ストレッチクラス

30分鐘 1,500點

Skype課程

肩こり、腰痛改善！初心者大歓迎！！

課程介紹

皆さん普段ストレッチはされていますか？？

人間の身体は動かさないでいると、それを脳が記憶してしまうので猫背やギックリ腰に繋がる場合があります。

家事、育児、デスクワークなどで凝り固まった体をストレッチで一緒にほぐしていきましょう！！

立ち姿勢、座り姿勢のストレッチをします。
ダンス経験やインストラクター経験を活かしたレッスンをしていきます。
気持ち良く伸ばして血行を良くし、パフォーマンスupに繋げていきましょう！

レッスン中は床に座ってのストレッチも予定しております。
気になる方は、ヨガマットや床に敷く為のバスタオルなどご準備頂ければと思います。

※レッスンでは動きやすい格好での参加をお願い致します。

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正在招收新學員！

咖啡滔客的取消政策

課程預約確定前
• 隨時可以取消。

課程預約確定後
• 課程開始時間的 前24小時 → 隨時可以取消。
• 課程開始時間的 24小時內 → 講師將可能收取課程取消費。
• 缺席→ 講師將可能收取課程取消費。
(請與講師確認詳情。)

講師的自我介紹

出身於: 居住於:

課程數

學員數

使用

MAHO TAKEICHI

課程可能的時段

週五	08:00	-		20:30
週六	09:00	-		20:30

初めまして！MAHOです。私は東京ディズニーリゾートの元テーマパークダンサーです！現役時代は、パーク内のショーに出演しておりました。退園後はパーソナルストレッチインストラクターを経てフィットネスインストラクターとして現在活動しております。私自身、体を動かすことがめちゃくちゃ好き！というわけではなく、なんなら運動不得意です（笑）でも体を動かすことの大切さは感じるので、楽しさを伝えたい・・・そんな...