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40分間立った状態で行います。
ムードいっぱいのオリエンタルミュージックを聴きながら、体をほぐし温め、その後ウエスト＆骨盤＆ヒップを中心にベリーダンスの動きでウエストを引き締め、ヒップアップしていきます！＊シェイプがメインなので振り付け無しです。
Chihoko
ウエスト＆ヒップシェイプベリーダンス！振り付け無
ウエスト＆ヒップシェイプベリーダンス！振り付け無
このレッスンは細かい動きにとらわれず、楽しくウエストやヒップをシェイプさせたい方のレッスン！！わかりやすく説明しながらのレッスンですので初心者の方もレッツトライ！女性らしくしなやかな筋肉をつけながら、痩せやすい体作りに取り組みます！ 終わるころには汗がいっぱいでてます！オリエンタルなムードの中でレッスンを楽しみましょう♪
课程介绍
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(请与讲师确认详情。)
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讲师提供的课程
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全部课程 -
瑜珈／健身／运动 -
舞蹈与芭蕾舞 -
生活型态
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学员的评价 (10则)
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***aa
穏やかで話しやすい先生のおかげで、初めてのレッスンをリラックスして受けることが出来ました。 ふだん動かさない筋肉や骨をリズムに合わせて動かすことで、体が目覚める様でした。 また授業受けたいです、 授業の時間をありがとうございました!!2020年2月20日 -
***umiskm
今回も楽しかったです。先生はほめ上手なので調子に乗ってしまいます。あ、調子に乗る、それがいいんですよね。ぜひ続けたいです。2016年3月25日 -
***umiskm
とても楽しかったです。よい運動にもなりました。シェイプアップ期待できそう。 先生のナイスバディもシェイプアップのモチベーションになります。 ぜひまたやりたいと思います。2016年3月18日 -
***nkyonkyon
子供が横で泣いたり、騒いだりする中でも嫌な顔ひとつせず、笑顔で対応してくださり救われました！！ 未知の世界だったベリーダンス。初めての動きばかりで、とても興味深かったです。 体重よりウエストを絞って、お尻を引き締めたい！！ 次回はゆっくり集中できる時間帯に受講させて頂きたいです。 無様な動き… more2016年1月14日
***ukocaffe