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搜索结果
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***to804
寝たまんまヨガを受講しました。寝たままですが少し動きもあり、全身がすっきりするヨガです。ヨガはSkypeでは難しいと思われがちですが
カメラで写った状態を的確に指示いただき、家でヨガができるのでとても楽だと思います。これからも続けていこうと思います。
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***_ishizuka
リラ先生、今日も素敵なレッスンありがとうございました！
朝、ヨガをしてスタートして頭がスッキリ最高！
ダラダラせずに、時間を有効に使えてます。15分だけででも効果が出るんですね。
レッスン後も細かくアドバイスや自分でも使えそうな事をフィードバックに書いてくれてあるので、レッスンない日に参考にしたいです。 -
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***ikomail1102
とても丁寧でやさしい素敵な先生で，ゆっくりと進めて頂きました．1時間ということで，ちょっと長いかなと思っていたのですが，あっという間でした．終わった後は体と頭がすっきりし，適度な疲労感も感じられてよかったです！レッスン後には行ったびっしり内容を送って下さり，自分でも復習できそうです．またぜひお願いします．ありがとうございました．
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***an
毎週岩盤浴ヨガに通っていますが、初めて子供達と一緒にオンラインでヨガのレッスンを受講しました。思ってたい以上にお互いのボーズが確認できてスムーズにレッスンが進みました。子供達は初めてのヨガだった為かポーズの度に笑ったり呻いたり賑やかなヨガレッスンとなりました。
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***_ishizuka
Lira先生のヨガ最高でした！ 15分だけでしたが、スッキリ気分爽快でリフレッシュできました。レッスン終了後に鏡をみたら顔色が良くなってムクミも解消していました。指導も分かりやすくて大変良かったです。細やかなアドバイスなどもいただき大変嬉しいです。また、よろしくお願いします！
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初めてのヨガでしたが、優しい先生ですのでリラックスして受講できました。レッスン後はスッキリした気分になれたので、他のレッスンも受講してみたいと思いました。レッスンの予約の段階からレッスン後のフォローまで丁寧な対応をしてくださいます。
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***oR3F
まさに！レッスンのタイトル通りです。
今日は慌しい日だったのですが、そんな忙しい時間の合い間でさえも、ヨガへの理解を深めることができました。身体を伸ばし、気持ちがいいです。特に朝はすがすがしく、スッキリと1日を開始できます。１５分ヨガ、かなりオススメです。 -
***a2019
今日は立位のポーズが中心のレッスンでした。
山のポーズは立つだけのポーズなのですが、
『だけ』ではないポーズということを今日改めて知りました。
どこに重点を置くかなどを丁寧に教えてもらったので、スムーズに立てるように普段から意識していきたいと思います。
フィードバックで何をしたか毎回いただくのですが、
40分でも10以上のポーズをしていて、充実していたことがわかりますしそれを元に復習もできます。
Lira先生のヨガに対しての熱意がとても感じられて、プロの先生にマンツーマンで教えてもらう贅沢を毎回味わっています(^-^) -
***omuhiro
初めてヨガを行ってみました。これまで興味はありましたが近隣では女性しか行っておらず、なかなか経験する機会がない状態が続いておりました。先生は最初に大事なポイントを話してくださりそのうえでレベルを調整していただき気軽に受講することができました。興味はあるけど始めることを迷っている方や近隣に行っている施設がない方などにもおすすめです。今日の受講で普段使わない体の使い方を行い体の部分でもすっきりしましたし、考えのリフレッシュもできとても満足しました。また機会がございましたら受講したいと思いますのでその際にもよろしくお願いいたします。
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***chan2012
レッスン終わった後、体がすっきりしました。3日ほどの便秘でお腹が痛いときもあったのですが、レッスン直後に便秘も解消しました！
レッスン中も詳しく説明してくださり、さらにフィードバックもとても詳しいです。
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***kawa
妊娠27週です。ストレッチに近いポーズから、コアを使うポーズまで、バランスよくレッスンに取り入れて下さいました。手の位置、足の位置など、細かく指導してもらえるのが、とても良かったです！ありがとうございました。
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***aki.
ヨガの経験は、DVDを見ながらやったことがある程度のほぼ初心者です。初のヨガオンラインレッスン、しかもマンツーマンなので緊張しましたが、きれいな先生と聞こえてくる音楽に癒されました。ポーズも適宜優しく修正してくださり、人に教えてもらうことの大切さを実感しました。フィードバックには、レッスン中にやったポーズが書いてあって、とても親切だと思いました。レッスン名通り、スッキリするレッスンでした(^_^)
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***a2019
オンラインでヨガのレッスンを受けたのは今回初めてで緊張していましたが、
先生が気さくな優しい雰囲気の方でこちらの要望も聞いてくれて大変楽しくレッスンできました。
15分の短い時間で伸びやリラックス感が味わえるのかな？と半信半疑でしたが、
実際やってみるととても充実していて、今日はこのままよく寝れそうです。
またお願いしたいなと思いました。
***ochan
とてもステキな先生でした。レッスンの内容も充実していて、タイトル通り、心も身体も「スッキリ」しました。「“考えること”と“感じること”は、同時にはできないと言われています」とおっしゃっていたことがとても印象に残っています。まさに最近、ようやく本当の意味で、「考える」のを止めるコツを掴みかけていたところでした。自分自身を「感じる」ためには、考えすぎる傾向のある私は、強力に意識して「考えること」をストップさせないと！と、改めて思いました。身体の使い方についても、いただいたアドバイスを生かしていきたいと思います。