20分钟 800点
呼吸法、終わりのストレッチ、シャバーサナ無し
40分钟 1,500点
無心になれるヨガ
整う身体と心
肩の力を抜いてリラックスしましょ
40分钟 3,000点
ヨガで心と身体を足つぼで内臓をケア
しなやかな筋肉をつけて代謝もアップ！
身体と心のこりをほぐす贅沢時間
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