為您的日常生活增添色彩。

Naoko_M 講師的專欄

寒い日に飲むドリンクは？

2025年2月8日

『はじめの一歩を応援する』ヨガ、コミュニケーション・ライフコーチ
Naoko＿M（なおこ）です。

寒い日が続いて、雪もかなり降っているようですね。

私は今年は「生姜」湯にハマっています！
生姜を薄くスライスして、お砂糖やスパイスで少し煮込んだものを
ストックしてみています。
お湯で割ってもよし、お風呂上がりは炭酸水で割ってもよし。
カラダの中から温まる感じがしています。

温まりながらちょっとホッとする時間。
そんな時、みなさんはどんな飲み物を飲みますか？

今年はこんなことしたいな。
やろうと思っているけど、できるかな？

そんな「はじめの一歩」を踏み出したい時に
コーチングがおすすめかもしれません。

思っていることを口に出してみて感じること
コーチに話してみて感じること、気づくことがあるかも。

クライアントの方からこんな声をいただいています！
▶︎コーチングを受けて自分なりに頭の整理がついた
▶︎とても話しやすい
▶︎素直に自分の気持ちと向き合えた

ご自分の思いを言葉にするのは苦手！という方には
ヨガレッスンがおすすめです。
カラダを動かしながら、ご自身のカラダの声を聴いてみてください。

定期的にカラダを動かすことで、先週の自分と今週の自分の
気分の違い、動いた感じなど気づけるかもしれません。

シンプルな動きでリラックスできるポーズを中心としたレッスンを
しています。

コーチングセッション、ヨガレッスン　お待ちしています！